응 있어! 양배추는 실제로 부기 빼는 데 도움이 되는 식재료 중 하나야. 과학적인 근거도 어느 정도 있고, 전통적으로도 많이 써왔어.양배추가 부기에 좋은 이유: 1. 이뇨 작용 양배추에는 칼륨이 풍부해서, 체내 나트륨 배출을 도와줘. 이게 바로 부종 줄이는 핵심 메커니즘이야. → 몸에 쌓인 불필요한 수분을 밖으로 내보내줌. ㅁㅁㅁㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅁㅁㅁㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅁㅁㅁㅡㅡㅡㅡㅡㅡhttps://qnsrkfn.com/entry/%EC%86%8D-%EC%93%B0%EB%A6%B4-%EB%95%8C-%EA%BF%80%ED%8C%81 속 쓰릴 때 꿀팁!!전 속쓰림이 잦은데요.. 밥 먹은지 얼마 안 됐는데 속이 또 쓰리거나 귤, 토마토 같은 신 음식을 먹은 후에도 찾아오는 속쓰림...ㅜ여튼 전 속 쓰릴..

로션 다음에 미스트를 뿌려도 되긴 하지만, 일반적으로는 미스트 → 로션 순서가 더 추천. 왜냐하면:♣ 기본적인 스킨케어 순서: 1. 세안 2. 토너 / 미스트 (수분 공급, 피부결 정돈) 3. 에센스 / 세럼 4. 로션 (수분+유분 보호막) 5. 크림 (필요 시 더 보습) ♣ 그런데 로션 바른 후에 미스트를 뿌리면? ⚫ 피부 겉에만 머무를 가능성이 커져요. 로션이 보호막 역할을 해서, 그 위에 뿌린 미스트가 흡수보다는 증발하면서 피부 수분을 뺏을 수도 있어요. ⚫ 예외 상황:→ 건조함이 너무 심할 때, → 메이크업 후 수분감 더하고 싶을 때이럴 땐 로션 이후라도 가볍게 미스트 뿌리는 건 괜찮아요! ♣ 결론: ⚫ 일반적으로는 미스트는 로션 전에! ⚫ 단, 중간중간 수분감 주고 싶을 때는 가볍게 뿌려도..

1. 구취의 주요 원인 구취는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 크게 구강 내 원인과 전신적 원인으로 나뉩니다.(1) 구강 내 원인 (약 90%) ⚫ 치아 및 잇몸 문제: 충치, 치주염(잇몸병), 플라그, 치석 축적 ⚫혀의 백태: 혀 표면에 세균이 쌓이면서 구취 발생 ⚫구강 건조(입 마름증): 타액 분비 부족으로 세균 증식 (예: 수분 섭취 부족, 코막힘으로 입호흡) ⚫음식물 잔여물: 양파, 마늘, 유제품, 커피 등의 음식 섭취 후 세균 발효 ⚫흡연 및 음주: 담배와 술은 입안 세균 증식을 촉진하고 타액 분비를 줄임 (2) 전신적 원인 (약 10%) ⚫위장 질환: 역류성 식도염, 헬리코박터 파일로리균 감염 ⚫편도선 문제: 편도결석(편도염), 편도선의 세균 증식 ⚫코 및 호흡기 질환: 축농증(부비..

1. 고강도 점프 및 충격이 큰 운동 줄넘기, 박스 점프, 트램폴린 운동 → 관절(특히 무릎, 발목)에 부담이 크고, 골밀도가 낮아진 경우 골절 위험 증가 달리기(특히 아스팔트 위 마라톤) → 무릎 연골 마모, 허리 디스크 부담 증가2. 과도한 웨이트 트레이닝 무거운 바벨 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 → 허리, 무릎, 어깨 관절에 부담 → 올바른 자세가 아니면 디스크나 관절염 악화 너무 높은 강도의 크로스핏 → 폭발적인 힘을 요구하는 동작이 많아 부상 위험 증가 3. 허리를 과하게 쓰는 운동 윗몸 일으키기 (Sit-ups), 크런치 운동 → 허리디스크, 목디스크 유발 가능 과도한 골프 스윙 → 허리 회전이 많아 디스크나 관절염 위험4. 유연성을 과하게 요구하는 운동 과도한 요가 또는 스트레칭 (특히..

전 속쓰림이 잦은데요.. 밥 먹은지 얼마 안 됐는데 속이 또 쓰리거나 귤, 토마토 같은 신 음식을 먹은 후에도 찾아오는 속쓰림...ㅜ 여튼 전 속 쓰릴때마다 양배추환을 먹어요 가루는 타서 먹어야 되니 양이 많고, 맛도 그대로 느껴져서 힘든데환은 물로 삼키기만 하면 되니 제일 편하고 좋았어요 https://qnsrkfn.com/entry/CT-%EA%B2%80%EC%82%AC-%EB%B0%A9%EC%82%AC%EC%84%A0-%EC%96%BC%EB%A7%88%EB%82%98-%EC%95%88%EC%A0%84%ED%95%A0%EA%B9%8C CT 검사 방사선, 얼마나 안전할까?CT 검사 방사선, 얼마나 안전할까? CT(컴퓨터단층촬영) 검사는 다른 검사에 비해 상대적으로 방사선 노출량이 높기 때문에..

50대 이후에는 노화로 인해 멜라닌 색소 생성이 감소하면서 흰머리가 점점 늘어나게 됩니다.그러나 생활 습관과 영양 관리에 신경 쓰면 흰머리 발생을 늦추고, 건강한 모발을 유지할 수 있습니다.특히, 영양 섭취, 두피 관리, 생활 습관 개선을 통해 모발 건강을 유지하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 50대 이후 흰머리를 덜 나게 하는 생활 속 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 영양 관리 - 멜라닌 생성을 돕는 음식 섭취 멜라닌 색소는 모발 색을 결정하는 중요한 요소로, 이 색소를 유지하려면 적절한 영양 공급이 필수적입니다.다음과 같은 영양소가 풍부한 식품을 섭취하면 흰머리 예방에 도움이 됩니다.비오틴 (Biotin): 모발 성장과 두피 건강에 중요한 역할을 합니다. 계란, 견과류, 귀리 등에 풍부합니다...