비염, 코막힘에 코세척이 도움 돼? (코세척 대화2)

 

 

오, 비염+코막힘이라니 꽤 불편하겠다…

 

특히 계절 바뀔 때 더 심하지?

그럼 코세척 꾸준히 해주는 게 확실히 도움 될 수 있어. 

 

 

▶ 생리식염수로 하루 1~2번 정도 부드럽게 세척해주면:

- 코 안 점막 붓기 줄어들고,

- 점액이나 이물질 제거되고,

- 숨쉬기 훨씬 편해질 거야.


▶ 추가 팁 몇 가지 줄게:

1. 물 온도: 

 

생리식염수는 체온 정도(약 36~37도)로 데워서 쓰면 더 편안하고 자극이 적어.


2. 세척 후 바로 눕지 않기: 

 

세척 후에 바로 누우면 식염수가 목뒤로 넘어갈 수 있어서, 세척하고 나서 10~15분 정도 앉아 있는 게 좋아.

(전 이건 안 지키고 있는데 별 불편함 모르겠어요)

3. 증상 심할 땐 병행 관리: 

 

약(항히스타민, 비염약 등)이나 병원 진료도 병행하면 효과 훨씬 좋아.