코세척 매일 하루 두 번씩 장기적으로 해도 코에 무리는 없어? (코세척 대화3)

 

 

결론부터 말하면,

 

정확한 방법으로 한다면 매일 하루 1~2회 정도의 코세척은 장기적으로 해도 괜찮아.

 

오히려 비염이나 만성 코막힘 있는 사람에게는 도움이 될 수 있어.

 

하지만 몇 가지 주의할 점이 있어:


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▶ 장기적인 코세척 시 유의사항

1. 점막 보호 기능 유지

 

너무 자주(예: 하루 4번 이상) 세척하거나, 

 

압력이 너무 강하면 코 점막이 마르거나 약해질 수 있어.

하루 1~2회 정도는 괜찮고, 특히 자기 전 1회는 효과적이야.
(개인적인 경험상, 증상 심하지 않으면 며칠 쉬기도 하는게 자극도 적고 더 나은거 같아요)


2. 사용 후 건조·보습 관리

 

세척 후 코 안이 너무 건조해지면 가습기 사용하거나, 

 

**코 전용 보습제**를 발라주는 것도 좋아.



3. 식염수 농도와 위생 철저히

0.9% 생리식염수 이상은 쓰지 말고, 

 

자작 시에는 끓인 물로 만들고 매번 새로 만들어 쓰는 게 안전해.

(이건 갠적으로 비추!  넘 귀찮을거 같아요)





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▶ 이럴 땐 잠깐 중단하거나 병원 가야 해

- 세척 후에도 코피가 자주 나거나,

- 코 안이 지속적으로 따갑거나 아프고,

- 증상이 오히려 심해지는 느낌이 들면

 

잠시 중단하고 이비인후과에서 확인받는 게 좋아.



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너처럼 비염+코막힘 있는 사람한테는 꾸준한 관리가 진짜 중요해서, 코세척은 오히려 좋은 습관이 될 수 있어.