홍국(레드이스트라이스)이란? 이것도 영양제?

 

 

홍국(紅麴, Red Yeast Rice / 레드이스트라이스)

 

홍국은 이름은 낯설지만, 고지혈증 완화에 도움되는 천연 성분으로 이미 미국과 유럽에서 콜레스테롤 관리용 보충제로 널리 사용되고 있어요.

 

 

✅ 홍국(레드이스트라이스)이란?

 

홍국은 쌀에 붉은 누룩곰팡이(Monascus purpureus)를 발효시켜 만든 천연 발효 식품입니다.

우리나라와 중국에서도 전통적으로 사용되어 왔고, 최근에는 혈중 지질 개선 효과가 밝혀지며 건강기능식품으로 주목받고 있어요.

 

✅ 왜 고지혈증에 좋을까?

 

홍국에는 ‘모나콜린K(Monacolin K)’라는 성분이 들어있어요.

놀랍게도 이 성분은 고지혈증 약물인 ‘로바스타틴’과 같은 구조로, 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소를 억제해 LDL 콜레스테롤을 낮춰주는 작용을 합니다.

 

✅ 홍국의 주요 효능

 

LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소

총 콜레스테롤 수치 개선

심혈관질환 예방 효과

혈액 순환 개선

 

👉 실제로 경증 고지혈증 환자에게는 의약품 대신 홍국 제품을 먼저 추천하는 경우도 있어요.

 

 

 

✅ 복용 시 주의사항

 

스타틴 계열 약물과 성분이 겹치므로 중복 복용 금지

간 기능에 부담을 줄 수 있으므로 장기 복용 시 주의 필요

임산부, 수유부, 간질환자는 복용 금지

1일 10mg 미만의 모나콜린K 함유 제품이 안전 기준

 

✅ 추천 복용 대상

 

고지혈증 경계선에 있는 분

약물 복용 전에 천연 보조제를 시도해보고 싶은 분

약은 부담스럽지만 콜레스테롤 수치가 걱정되는 분

 

 

 

✅ 홍국 + 어떤 영양제를 같이 먹을 수 있을까?

 

오메가3 – 가능: 중성지방 감소에 시너지 효과 있음

코엔자임Q10 – 권장: 간 보호 + 근육 부작용 예방

폴리코사놀 – 병행 X: 유사 작용 성분 → 중복 피해야 함

스타틴 계열 약 – 병행 X: 과다작용 우려, 전문가 상담 필수

 

결론: 약은 부담될 때, 첫 선택지로 좋은 ‘천연 콜레스테롤 조절제’

 

홍국은 ‘자연에서 온 콜레스테롤 조절제’라고 불릴 만큼 검증된 효과와 안전성을 갖추고 있어요.

다만, 의약품과 작용이 비슷하므로 건강기능식품이지만 복용에는 주의가 필요합니다.

고지혈증이 걱정된다면, 오메가3와 함께 홍국을 고려해보는 것도 좋은 시작이 될 수 있어요.