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췌장암 수술 후에는 체력 회복뿐만 아니라, 재발 방지와 삶의 질 유지를 위해 체계적인 관리가 매우 중요합니다.
특히 가족이 함께 도와주는 것이 환자에게 큰 힘이 됩니다.
✅ 규칙적인 생활
- 충분한 수면과 휴식: 수술 후 피로감이 심하므로 하루 7~8시간 이상의 수면이 필요합니다.
- 스트레스 관리: 명상, 호흡 운동, 산책 등을 통해 심리적 안정 유지가 중요합니다.
✅ 금연 및 금주
- 흡연과 음주는 췌장에 자극을 줄 수 있고, 재발 가능성도 높이므로 반드시 피해야 합니다.
✅ 정기 검진
- 수술 후 3~6개월 간격의 정기 검진을 통해 재발 여부와 회복 상태를 꾸준히 확인해야 합니다.
수술 후 췌장의 소화 효소 분비가 줄어들기 때문에 소화에 부담이 적은 식사 관리가 핵심입니다.
🍽️ 식사 원칙
- 소량씩 자주 먹기: 한 번에 많이 먹지 말고 하루 5~6끼로 나눠 섭취
- 기름기 적은 음식 선택: 기름진 음식은 소화에 부담을 줌
- 부드럽고 소화 잘 되는 음식: 죽, 찐 채소, 삶은 고기 등 권장
- 식사 중 수분 과다 섭취 금지: 음식물과 소화액 희석 방지
💊 필요 시 췌장 효소제 복용
- 췌장 기능이 충분하지 않은 경우, 의사의 처방에 따라 췌장 효소 보충제를 함께 복용해야 합니다.
운동은 회복에 매우 효과적이지만 무리하지 않는 선에서 시작해야 합니다.
🧘 운동 시작 시기
- 수술 후 2~4주 후부터 가벼운 활동 시작 (걷기, 스트레칭 등)
- 상처 회복이 완료되고 체력이 따라올 경우 점차 강도 증가
🚶 추천 운동
- 산책, 실내 자전거, 요가, 가벼운 스트레칭
- 운동은 하루 20~30분, 주 3~5회 정도부터 시작
⚠️ 주의사항
- 운동 중 어지러움, 통증, 호흡곤란이 느껴질 경우 즉시 중단하고 휴식
- 운동 전후 충분한 수분 섭취 필수
🔍 주요 합병증
- 췌장 누출: 수술 부위에서 소화 효소가 누출될 수 있음
- 당뇨병: 인슐린 분비 저하로 수술 후 생길 수 있음
- 소화불량, 체중 감소
- 담도 폐쇄 또는 감염
🛡️ 예방 및 관리
- 정기적인 혈당 체크: 수술 후 혈당 조절이 중요
- 영양 상담 및 식이 조절: 병원에서 제공하는 영양팀 상담 적극 활용
- 복부 통증, 발열, 황달 등 이상 증상 시 즉시 병원 방문
췌장암 수술 후 관리는 단순히 회복을 넘어서, 재발 방지와 삶의 질 유지를 위한 긴 여정입니다.
가족의 세심한 관심과 응원이 환자의 회복에 큰 도움이 되니, 꾸준히 지켜봐 주세요.
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