"무염 버터, 대두유(콩식용유)" 중 건강을 고려해서 하나만 고르라면?

 

 

무염 버터, 대두유(콩식용유) 중 건강을 고려해서 하나만 고르라면?

 

무염 버터와 대두유 중 건강을 고려한다면 대두유가 더 나은 선택으로 볼 수 있습니다.

 

왜 대두유가 더 건강한 선택일까?

 

• 불포화 지방산 함량: 대두유는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부해 심장 건강에 유익합니다.
• 콜레스테롤 프리: 식물성 기름으로 콜레스테롤이 없으며, 포화지방이 적습니다.
• 비타민 E 함유: 항산화 효과가 있어 세포 손상을 예방할 수 있습니다.

무염 버터의 경우

 

• 포화지방이 높아 과다 섭취 시 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다.
• 하지만 비타민 A, D, E, K 등 지용성 비타민을 함유하고 있어 적당히 섭취할 경우 영양적 이점도 존재합니다.

결론

 

건강을 최우선으로 고려한다면 대두유를 선택하는 것이 좋습니다. 다만, 버터 특유의 맛을 원할 때는 무염 버터를 적당히 사용하는 것도 가능합니다.

 

아무도 궁금해하지 않을...이 글을 쓰게 된 원인..

 

전 한번씩 느끼한게 당깁니다.

 

요즘 버터가 너무 맛나서 몇날 며칠을 버터를 폭풍 흡입중인데..

문득  걱정이 되어 찾아봤더니...

자중해야 겠네요 ㅠ

 

파스퇴르 홈버터...

제 최애 버터인데 무염이라 짜지 않고 고소하니 넘 맛나요 ㅎㅎ

 

심심하니까...링크도 하나 남길게유~

(참고로 전 이 사이트랑 1도 친분이 없어요^^)

 

혼자 살 찌면 억울하니께 ㅋㅋ

 

식빵에만 발라먹었었는데..굴러다니는 뻥튀기 발견 !!

오마나 !! 뻥튀기에 발라 먹어도 맛있네요~  ❤️. ❤️