삼백초와 어성초 (여드름)

질문 :

 

아이 여드름 때문에 삼백초와 어성초 끓여서 먹이려고 하는데 청소년 아이 먹어도 괜찮은가요~

답변 : 

 

삼백초와 어성초는 전통적으로 피부 트러블, 염증 완화, 해독 등에 좋다고 알려져 있고, 실제로 피부 문제에 민간요법으로 많이 사용돼요. 

하지만 청소년에게 장기적으로 먹일 때는 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 아이가 먹어도 되나?

일반적으로는 가능하지만, 소량으로 시작하는 것이 좋아요.

삼백초나 어성초는 해독작용이 강해서 장에 자극을 줄 수 있고, 맛이나 향이 강해 부담스러울 수 있어요.

체질에 따라 설사나 복통 등 부작용이 있을 수 있으니 처음엔 약하게 우려낸 물로 소량만 마시게 해보세요.

2. 먹이는 방법 팁

 

 

진하게 끓이지 말고, 1~2g 정도를 1리터 물에 약하게 우려내는 방식으로 시작해 보세요.

공복보다는 식후에 마시는 게 속에 부담이 덜 가요.

**하루 한 컵 정도(100~150ml)**로 시작해서 반응을 보고 늘리는 게 안전해요.

3. 꾸준히 먹이는 건?

장기간 매일 먹이기보다는 일주일 중 2~3일만, 혹은 간헐적으로 2~3주 먹고 쉬는 방식을 추천드려요.

만약 피부가 민감하거나, 아이가 체질적으로 찬 음식을 잘 못 먹는다면 삼백초보단 어성초 위주로 더 약하게 쓰는 게 나을 수 있어요.

4. 피부 여드름이라면 함께 고려해볼 점

식습관: 기름진 음식, 인스턴트 줄이기

수면: 충분한 수면이 중요해요 (밤 10시~새벽 2시 사이)

물 섭취: 하루 1.5~2L 정도

피부 관리: 과한 세안 피하고, 알맞은 보습제 사용